Ton préparateur physique dans ta poche, du diagnostic au dernier PR.
Pour les sportifs qui veulent progresser vraiment : un programme écrit pour toi, ajusté chaque semaine selon ta forme, et un coach qui te répond. Musculation, CrossFit, Hyrox, course ou retour de blessure.
Dès 29 €/mois · Sans engagement possible · Appel gratuit
Tout ce qu'il faut pour progresser
Programmes sur-mesure
Séances construites bloc par bloc, adaptées à ton niveau et à tes objectifs.
Suivi de performance
Progression, charges, PR estimés — tout ce que tu logues est visualisé pour toi.
Messagerie coach-athlète
Une question, une photo, un doute ? Ton coach est à portée de message.
Groupes & classements
Entraîne-toi avec d'autres athlètes et compare vos résultats sur les WOD.
Photos & mensurations
Documente ta progression physique dans le temps, en toute simplicité.
Comment ça marche
Réserve un appel diagnostic
Gratuit, sans engagement — on fait le point sur tes objectifs et tes contraintes.
Ton programme sur-mesure
Ton coach construit une programmation adaptée à ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps.
Tu t'entraînes, suivi(e)
Séances, suivi santé, messagerie — tout dans une seule application.
Ce que tu ouvres chaque jour
L'app est pensée pour la salle : un pouce suffit, et tout est sauvegardé même si tu changes de téléphone.
Ta séance du jour
Exercices, charges cibles calculées sur ton 1RM, et un minuteur de récup qui vibre quand c'est reparti.
Ta forme, chaque matin
30 secondes de questionnaire : l'app te dit si tu peux pousser ou lever le pied, et ton coach le voit.
Tes progrès, visibles
Records, charges, temps sur les WOD : chaque séance loguée nourrit tes courbes.
Ta régularité
Une série de semaines d'affilée à entretenir. Le meilleur prédicteur de résultats, c'est la constance.
Gratuit, sans passer par un store : une icône sur ton écran d'accueil ou ton bureau.
Des formules pour chaque objectif
Trois abonnements 100 % en ligne, et un accompagnement Élite sur le terrain pour les plus exigeants.
Collectif
Les séances du coach, en groupe
dès 29 €/mois
Performance
Le plus choisiUn programme écrit pour toi
dès 99 €/mois
Intensif
Ton coach en direct, en visio
dès 179 €/mois
Élite
Sur candidature · 4 places · en présentielL'accompagnement complet sur 6 mois, sur le terrain avec ton coach
Bilan de démarrage (49 €) offert dès que tu t'engages. Comparer les formules →
Questions fréquentes
Je débute, est-ce que c'est pour moi ?+
Oui. Le programme part de ton niveau réel, mesuré lors de l'appel diagnostic et des premiers tests. Tu progresses à ton rythme, et ton coach ajuste chaque semaine.
De quel matériel ai-je besoin ?+
Ça dépend de toi : salle de sport, box de CrossFit, matériel à la maison ou rien du tout. Ton coach construit les séances avec ce que tu as vraiment.
Je peux arrêter quand je veux ?+
Oui avec la formule sans engagement. L'engagement de 3 mois ou le paiement à l'année font baisser le prix et t'offrent le bilan de démarrage.
Le coaching se fait à distance ou en vrai ?+
Collectif, Performance et Intensif se font 100 % en ligne : l'appli au quotidien et des points en visio avec ton coach. L'Élite est la seule formule en présentiel, avec 4 séances par mois sur le terrain, et se décide lors d'un appel diagnostic.
Comment se passe le suivi au quotidien ?+
Tes séances arrivent dans l'app, tu les logues en salle, tu remplis ta forme du jour, et tu écris à ton coach quand tu veux. Il ajuste le programme selon tes retours.
Il faut télécharger une application ?+
Non : JDPrépa s'installe directement depuis ton navigateur sur l'écran d'accueil de ton iPhone ou Android, sans passer par un store, et s'ouvre comme une vraie app.